Die Leichtigkeit des Seins: Eine Reise durch Erinnerungen und ein Glas Limonade
Gestern servierte ich einem älteren sehr gebildeten weisen Freund ein Glas Wasser 💧; Als er das Glas in die Hand nahm, erzählte er mir, wie ihn diese „französischen Bistrogläser“ an seine Aufenthalte in französischen Bistros erinnern… 🇫🇷🥖 Er sagte, stell Dir mal vor, du sitzt an einem kleinen, charmanten Tisch auf einer sonnenüberfluteten Terrasse eines […]
Das Trauma: Ursache vieler psychischer Phänomene
Mir gefällt das Wort „Störung“ nicht, und da ich hier ja am Ende nicht meine wissenschaftliche Arbeit abgeben möchte, sondern lieber etwas zur Aufklärung beitragen will, werde ich statt „psychischer Störung“ lieber von psychischen Phänomenen weiterreden; Das klingt auch ´nen bisschen wertschätzender, und ich habe die Erfahrung gemacht, je wertschätzender wir mit den Dingern umgehen, […]
33 mal 3 Inspirationen für ein glücklicheres Leben in Beziehung
Ihr Lieben, ich freue mich, euch mitteilen zu können, dass ich auf meinem Blog ab sofort eine neue Serie an Inspirationen für ein glücklicheres Leben in Beziehung veröffentlichen werde. In unserer schnelllebigen Welt vergessen wir oft, wie wichtig es ist, die kleinen Momente der Nähe, Liebe und Achtsamkeit zu schätzen. Mit meinen kurzen, einprägsamen Impulsen […]
Positives-Spekulieren: Eine Reise zur Entdeckung vergessener Kompetenzen
Ihr Lieben, am Wochenende war ich in München im LUISE Kulturzentrum und durfte Dr. med. Dipl. rer. pol. Gunther Schmidt, dem Erfinder der Hypnosystemischen Therapie und Beratung, ein bisschen assistieren. Ca. 50 Führungskräfte und Therapeuten wollten sich 2 Tage lang weiterbilden. Ziele dieser Mission waren unter anderem der Blick auf: Therapie als Raum zur Konzentration […]
Wie ich mein Selbstwertgefühl und meine Gesundheit verbesserte: Eine Reise von 103 kg zu einem gesünderen Lebensstil
Ungeliebte Verhaltensweisen sind ein häufige Liebeskiller. In diesem Blogbeitrag möchte ich meinen Weg zu einem gesünderen Lebensstil für mich und zu einem gesünderen Schlaf für meine Frau mit Dir teilen. [Neujahrstag 2024; 103 kg; Blutdruck: 140/99] Beginn der Erkenntnis: Der Moment der alles beginnt zu verändern… Am Morgen nach der Silvester-Nacht stehe ich nackt […]
Die Macht der Bindung: Eine Geschichte über die Bedeutung von Nähe und Zuwendung
Ich will euch eine Geschichte erzählen, die in den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts begann. Ein Psychologen-Ehepaar namens Harlow und ihre Mitarbeiter wollten mit Experimenten beweisen, dass die Bindung eines Babys – sei es ein Affenbaby oder ein menschlicher Säugling – zur Mutter hauptsächlich durch die Befriedigung des Hungergefühls entsteht. Die überraschenden Ergebnisse Die Forscher […]
Der Saboteur im Verborgenen: Wie mangelndes Selbstwertgefühl unsere Beziehungen zerstört
Wenn Du wissen möchtest, wie Du das ursächliche Problem der allermeisten Beziehungen vermeiden kannst, dann lies diesen Beitrag bis zum Schluss… heute möchte ich mit Dir über ein Thema sprechen, das für viele von uns in Beziehungen eine große Rolle, DIE große Rolle spielt: mangelndes Selbstvertrauen. Es ist etwas, das die meisten von uns […]
Die größten Ängste: Eine Reise durch die Tiefen unserer menschlichen Psyche
Ängste begleiten uns auf unserem Lebensweg wie Schatten, manchmal lautlos und unsichtbar, manchmal drängend und bedrohlich. Sie sind universell, jeder kennt sie, jeder hat sie – die großen Ängste, die unser Leben beeinflussen und manchmal sogar bestimmen. In diesem Beitrag nehmen wir uns die Zeit, die dunkelsten Ecken unserer Psyche zu erkunden und uns den […]
Die geheime Macht der Hypnose: Wie oft warst Du schon hypnotisiert? Und hast es gar nicht bemerkt?
Hypnose ist oft von Missverständnissen und falschen Vorstellungen umgeben. Viele von uns glauben, dass Hypnose bedeutet, die Kontrolle zu verlieren, ausgeliefert und machtlos zu sein. Doch das ist so nicht wirklich richtig. Tatsächlich bist du vielleicht schon unzählige Male in deinem Leben in einem hypnotisierten Zustand gewesen, ohne es überhaupt zu bemerken. Was ist Hypnose […]
Die unsichtbaren Fesseln: Wie Ängste unsere zwischenmenschlichen Bindungen prägen
In zwischenmenschlichen Beziehungen spielen Ängste eine bedeutende Rolle, und sie können sich auf vielfältige Weisen auswirken. Egal, ob es um Partnerschaft, Freundschaften oder Familienverhältnisse geht, Ängste können unser Verhalten und unsere Bindungen erheblich beeinflussen. Heute möchte ich mit Dir näher hinschauen, wie Ängste unsere Beziehungen beeinflussen, und wie Du damit umgehen kannst. Die […]