Je krisenhafter eine Situation ist, desto stärker manifestiert sie sich im Körper und löst darin eine problemorientierte Spirale aus. Sicherheit steht daher in jeder Phase Deiner Therapie an erster Stelle. Eine konstruktive und vertrauensvolle Beziehung zwischen uns beiden ist dafür unerlässlich.
Wenn Du mit einer akuten Belastung konfrontiert wirst, kann deren Bewältigung nur durch Einbindung des Körpers in die Sitzung gelingen. Beispielsweise durch Entspannungsübungen, Herzratenvariabilitätsatmung und Stabilisierungsübungen.
In jeder Sitzung werden aufmerksam aktuell aufkommende Emotionen oder Belastungen gemeinsam bearbeitet. Zudem wirst Du Techniken erlernen, Dich in bestimmten Momenten von Belastungen zu lösen und Dich zu beruhigen. So gewinnst Du die Fähigkeit, Dich in Deinem Alltag jederzeit an einen inneren, sicheren Ort zurückzuziehen.
Um vergangene einschneidende Erlebnisse, die sich noch immer gegenwärtig zeigen und Dein Bewusstsein belasten, in die Vergangenheit einordnen zu können, biete ich Dir eine Vielzahl von Tools an. Diese reichen von bildlichen Vorstellungsprozessen über Gesprächsformate bis hin zum Schreiben. Deine Erlebnisse werden dabei nicht vergessen, sondern Du lernst auf Deine individuelle Weise, besser damit umzugehen, Dich zu schützen und optimistischer in die Zukunft zu blicken.